Taijiwuxigong
Het eerste deel van de les bestaat uit oefeningen waarbij jij met je aandacht de beweging van je lichaam leidt. Je rekt en ontspant je spieren en gewrichten. Je leert een ondersteunende lichaamshouding en brengt beweging in jouw blokkades. Dit bevordert je Qi doorstroming.
Het tweede deel van de les is een meditatieve oefening. Je laat je lichaam de beweging leiden en je oefent om je aandacht neutraal te houden. Deze spontane beweging geeft het lichaam de mogelijkheid pathogene stoffen af te voeren.
Wat maakt Taijiwuxigong anders?
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt het lichaam gezien als een micro kosmos. Alles is met elkaar verbonden. Ongemak of ziekte zijn een verstoring van de natuurlijke balans in deze micro kosmos. De stroming van Qi voedt het lichaam en voert pathogene stoffen af. Een blokkade in deze stroming levert stagnatie op. Zoals een steen in een rivier de stroming verandert. Bij blokkades moet je denken aan bijvoorbeeld:
- Overmatige spierspanning
- Stijfheid in gewrichten
- Koude spieren of gewrichten
- Overmatig denken
- Langdurig in een emotie blijven
- Een ingezakte lichaamshouding
Taijiwuxigong bestaat uit eenvoudige oefeningen en geeft je inzicht in de Chinese kijk op gezondheid.
