De mogelijkheden
Taijiwuxigong is een Qigong systeem. Je krijgt vooral solo oefeningen. Deze oefeningen verbeteren je houding en je Qi (levensenergie) doorstroming. Dit geeft een ontspannen lichaam en een kalme geest.
Taiji 37 is van oorsprong een verdedigingskunst. Tegenwoordig is het beoefenen van Taiji meer gericht op de bevordering van gezondheid. Je oefent een bewegingsvorm bestaande uit verdedigingstechnieken voor een ontspannen lichaamsbeheersing. Taiji zou je ook actieve meditatie kunnen noemen. Je krijgt solo oefeningen en oefeningen samen met anderen.
Gouden Licht Meditatie is een oorspronkelijke vorm van Zen-meditatie (Chan in het Chinees). De focus ligt op het vinden van het centrum van de geest, de plaats waar alle gedachten ontstaan. Meditatie in het centrum van je geest kan helpen om negatieve denkpatronen te veranderen en innerlijke rust te vinden.
