Taiji 37
Taiji 37 heeft de 37 oorspronkelijke Taiji houdingen als basis in de lessen. Deze houdingen hebben hun eigen techniek en beweging. Je leert in de houdingen je spieren te ontspannen en te rekken. Elke techniek heeft zijn eigen intentie zoals bijvoorbeeld een voorwaartse duw. Met de verschillende Taiji intenties oefen je jouw mentale kracht. Je ontwikkelt een ontspannen alertheid en een meditatieve focus.
Taiji 37 helpt je ontspannen in lichaam en geest. Je wordt bewust van je gewoontes en leert waar jij aandacht nodig hebt om in balans te komen en te blijven.
Naast de staande houdingen krijg je o.a. oefeningen voor de ontwikkeling van:
- Een betere balans
- Een diepe ontspannen ademhaling
- Het “als een” laten bewegen van je lichaam
- Een meditatieve geest
- “Duwende” handen (een oefening in spelen met krachten)
- Taiji vorm (Een bewegingsvorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar over gaan)
- Qi circulatie
- Een ruimer bewustzijn
